中考家长指导：作息饮食规律保持镇定心态_350字

孩子面临中考，感觉紧张又不知从何学起？

青青马上就要面临中考了。不知不觉一天的时间就过去了。初三复习阶段，知识点繁多，不知从何学起，眼看中考的日子一天天临近，青青愈发焦虑。

作息饮食规律保持镇定心态

保持规律的作息和饮食，会让孩子的一天张弛有度，节奏有序，做事和思绪稳定；关于疫情，提醒孩子慎择信息，明辨是非。

制订学习计划学会时间管理

建议孩子制订切实、可行、效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化，全面提升综合实力、整体水平。

遵循认知规律，提高学习效率

家长可以帮孩子找到一天中精神最好的时候，让孩子在这段时间学习弱势学科，累积一段时间需要换一门学科“换换脑”，此外提醒孩子及时复习，在每天睡觉之前，总结一天的学习效果和成果，巩固一天的学习成果。

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