广州亚运比赛项目介绍：蹦床

　　蹦床（boundingtable）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。

　　包含项目

　　蹦床男子个人

　　蹦床女子个人

　　起源发展

　　国际体操联合会蹦床的存在历史约为200年左右，早于19世纪时，印第安就出现了类似蹦床的运动，而在马戏团中，蹦床是特技人员常有的表演道具。

　　至于近代的蹦床是始创于法国，是由一法国人所创出，他以绳索造出一个保护网，又在弹床上跳跃，做出各不同的花式。后来，蹦床的普及程度逐渐上升，不久后就流传到美国。

　　二次大战时期，美国借用蹦床来训练空军飞行员。战争结束后，德克萨斯州于1947年举行第一届的全国蹦床表演赛，1年后成为了正式的比赛。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年悉尼奥运会，蹦床项目被正式列入比赛项目之一，包括男、女子的个人项目赛事。

　　现代蹦床赛事，弹床内共有112个弹簧、框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.028米、宽2.014米。运动员需要做出不同的指定动作与自选动作，当时包括了男子双人、女子双人、男子团体、女子团体、男子单人与女子单人的6个项目。

　　竞赛规则

　　奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。

　　个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。

　　一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。

　　运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。

　　比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。

　　每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。

　　裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。

　　一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。

　　裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。

　　裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。

　　比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分；

　　单手或双手触网，扣0.4分；

　　双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分；

　　触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分；

　　落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分；

　　落或摔倒弹出蹦床，扣1.0分；

　　比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分；

　　在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣1.0分；附加动作扣1.0分；

　　超过规定时间扣0.1～0.3分。

　　比赛场馆

　　蹦床比赛在国家体育馆举行。

　　场馆设施

　　蹦床的边框由金属制成，长5.05米，宽2.91米，高1.15米。弹网用尼龙或其它相近韧性材料制成，周围用112个弹簧牵拉固定。在蹦床两边的边框上分别铺有垫子，具有保护作用。

　　观赛礼仪

　　观看体操比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤，要尊老爱幼。

　　比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。

　　在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。

　　观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。

　　学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给本国选手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。

　　运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气，做动作时要将全部精力集中在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼，更不要喊运动员的名字。

　　拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力，影响运动员对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。在运动员即将出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。

　　体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起哄，不要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够，而鼓励运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是最好的选择。

　　比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。

　　著名运动员1、卡拉瓦耶娃：俄罗斯选手，堪称蹦床运动最伟大的运动员，她夺得了2000年悉尼奥运会金牌，曾经连续夺得过3届世锦赛女单冠军，八次成为世界冠军。

　　2、多格纳泽：德国选手，2004年雅典奥运会女子蹦床冠军获得者。

　　3、莫斯卡连科：俄罗斯选手，2000年悉尼奥运会上，莫斯卡连科夺得历史上第一枚男子网上蹦床金牌。

　　4、尼基金：乌克兰选手，2004年雅典奥运会上，尼基金在男子网上蹦床比赛中以41。